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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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  • ◎˙西印度櫻桃C等抗氧化成分
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商品訊息描述:




  • ◆內容物:
    Ruijia露奇亞-多酚膠原蛋白★專利玫瑰多酚1袋入(共30包入,每小包3.5g)

    ◆主成分:魚類膠原蛋白、西印度櫻桃(含天然維他命C)、玫瑰花瓣萃取粉
    ◆產品責任險字號:0504字第16AML0000714號
    ◆食品登入字號:B-154759992-00000-9
    ◆原產: 日本




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匯流新聞網記者/王少筠綜合報導

腎臟疾病高居10大死因第9名,年奪超過4700命。國健署最新調查發現,20歲以上民眾每10人就有1人罹患慢性腎臟疾病,40歲以上腎臟病患每2人就有1人肥胖。國內外研究皆指出,肥胖是傷腎幫凶,不僅增加罹患腎病的風險,更會加速病情惡化。

台灣104年十大死因中,腎炎、腎病症候群及腎病變高居第9名,每年有4700人以上死於腎臟相關疾病。國健署指出,腎病發生的原因很多,而近年的國內外研究皆發現,肥胖除了顯著增加慢性腎病發生的風險,並且會加速病情惡化。

國健署今(3)日公布一項最新調查,台灣20歲以上民眾每10人就有1人罹患慢性腎病;40歲以上慢性腎病患者BMI過重、肥胖者高達56.3%。值得注意的是,有BMI過重、肥胖情形的慢性腎病患者,僅22%試圖減重。

台灣腎臟醫學會理事長盧國城表示,肥胖與腎病息息相關,因肥胖容易導致高血壓、高血糖和高血脂等三高問題,脂肪會釋放發炎激素,降低胰島素作用,破壞腎臟功能。

台北醫學大學保健營養學系營養師陳淑子指出,維持健康體態,BMI值應在18到25之間,且男性腰圍低於90公分、女性低於80公分。她建議民眾,除了養成運動習慣外,飲食的部分可從戒飲料開始,多喝白開水、三餐正常吃,可有效降低吃甜點、零食的欲望。

國際腎臟醫學會(ISN)與國際腎臟基金會(IFKF)共同訂定,每年3月的第2個星期四為「世界腎臟日」。為同步響應今年主題「腎臟病和肥胖,健康腎臟來自於健康生活」,國健署偕同台灣腎臟醫學會、各縣市衛生局、民間團體與醫療院所,於今日起在各縣市舉辦園遊會。除了提供民眾腎臟保健知識及免費腎臟健檢服務外,亦舉辦有獎問答、摸彩、闖關遊戲等趣味節目,詳細資訊可上國民健康署網站查詢。

◎106年度「世界腎臟日」園遊會全省各場次表

◎106年度「世界腎臟日」講座全省各場次表

 

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新聞照來源:翻拍自網路

嗜睡

幾個小方法培養寶寶記憶力幾個小方法培養寶寶記憶力

6、 讓孩子掌握正確的記憶方法

熊貓 眼孩子的大腦潛力是巨大的,父母如果有意識地教孩子一些科學的記憶方法,會使孩子達到事半功倍的效果。例如父母可以採用直觀想像法、歸類記憶法、理解記憶法、聯想記憶法、遊戲記憶法、器官參與記憶法等等,均可起到增強孩子記憶力的作用。

7、 從飲食方面入手

父母要保證孩子有足夠的蛋白質攝入,它是腦神經細胞中傳遞信息的橋樑,對增強孩子的記憶力大有裨益,主要存在於大豆、蛋黃、瘦肉、海鮮等食物中。此外,還要合理搭配蔬菜、水果,如菠蘿、裡面含有豐富的維生素C和微量元素,有助於提高孩子的記憶力。

8、 讓孩子保持充足的睡眠

平時不要讓孩子老是盯著電視或者電腦到深夜才睡覺,一點要讓孩子養成一個良好的作息習慣,有充足的睡眠,只有這樣才能保證孩子有一個冷靜、清醒的頭腦,記憶起東西來才能迅速的記住,而且記住的時間也會比較長久。

9、 不同內容用不同的方法

讓孩子在記知識的時候根據不同的內容採用不同的記憶方法,可以採取從部分到整體的記憶方法,也可以採取整體的記憶方法。總之,要根據具體的情況而定,各種記憶的方法有長處也有短處,讓孩子記東西的時候要注意穿插使用,才能取得良好的效果。

10、 精選記憶法

記憶東西應該有選擇的去記住,要分清哪些是重要的,哪些是次要的,取最有意義和價值的材料去記,這樣不但可以輕鬆的記住該記的,而且效率也大大提高了。從小就讓孩子養成用精選的方法去做事情,不但對孩子的學習大有幫助,而且為日後走上工作崗位參加工作也會大有好處。





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